Diario de 4Svetik, 17 abr. 24

3 день эксперимента без молока, сахара, муки. Всё хорошо , вес нормализуется быстрее))

86,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 16,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1401 kcal

Grasa: 57,22g | Prot: 119,58g | Carbh: 111,48g.   Desayuno: Черная Смородина, Гречка Отварная, Кофе, Яичный Белок, Горбуша, Масло Подсолнечное. Almuerzo: Кофе, Апельсин, Банан, Томатная Паста, Масло Авокадо, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Cena: Чернослив, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. más...