Diario de st@sya_🥑, 15 abr. 24

Как ярко) за кадром кофе с молоком-это десерт для меня. Пробую уйти в дифицит и 3 разовое питание. Пока трудно перестроиться…НО я очень хочу сбросить 5 кг😱

---

1540 kcal

Grasa: 68,82g | Prot: 110,12g | Carbh: 123,58g.   Desayuno: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Витебское Молоко Творог 9%, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Almuerzo: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Щедрые Хлебец Ржаной, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Cena: Агуша Творог Детский 3,9%, Пятерочка Яблоко Красное , Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Pasa Bocas / Otros: 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Картофельное Пюре, Окорочок, Капучино 3,2. más...

1902 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...