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11 abr. 24
Diario de iampaulacosta, 11 abr. 24
Perfil de iampaulacosta
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
93 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 abril 2024:
454 kcal
Grasa: 8,51g | Prot: 62,64g | Carbh: 31,45g.
Desayuno:
Darkness Carnibol Chocolate.
Almuerzo:
Repolho Refogado, Mangas, Alface, Salmão.
Pasa Bocas / Otros:
Verde Campo Iogurte Natural Whey Frutas Vermelhas.
más...
3120 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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