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I will start my plan to night. But, I will change out if I want...like to night it is a nice evening, swo I will get outside for awhile. I will have my snack/drink later.
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 90,08g | Prot: 78,01g | Carbh: 21,89g.
Desayuno: watered down. Almuerzo: watered, Ginger Paste, Basil Paste, shrimp, Shitaki Mushroom, coconut oil, stevia, curry, baby bok choy, Coconut Milk, chicken broth swanson, white onion. Cena: watered, Dill Herb Blend, tuna, best foods, boiled egg. Pasa Bocas / Otros: TRIDENT SUGARLESS GUM, advantage milk choc. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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