Diario de may whinchester , 11 abr. 24

Pessoal, eu tive depressão pós parto por aproximadamente 1 ano depois que ele nasceu, ficava dias sem sair de casa, comia o tempo tdo pra aliviar a ansiedade, só saia acompanhada, e achava que ia morrer 24 horas por dia, não foi nada fácil. 2 coisas que me salvaram foram meu marido sendo um anjo na minha vida e a academia Quando comecei a ir pra academia foi pra me desafiar a sair de casa sozinha pq já não conseguia mais conviver com o medo e a pressão que eu mesma me colocava e dia a pós dia eu fui melhorando, mudando, tendo coragem, e hj eu já tenho uma vida normal e inclusive acordo lavo o rosto ponho a roupa e vou sem 1 pingo de preguiça (as vezes meio desmotivada mas vou assim mesmo) Não virei maromba, não foi pela estética (mas foi um ótimo efeito colateral admito) mas quando dizem que esporte salva Acreditem!!!  

Está linda !!! Isso foco 👏🏿👏🏿 

May, fico muito feliz que você saiu desse momento tão tenebroso. E teve um companheiro, ao seu lado, que a ajudou a se reestabelecer, que importante você não ter enfrentado isso só! Sensacional, também, o papel da academia na sua trajetória. Você venceu demais: marido, filho e saúde! Seu corpo belíssimo, parabéns por tanto empenho! 

Lili queria mto que vc morasse perto de mim pra ir te visitar tdo dia pra tomar café jkkkkk Amg mto obrigada, pq minha vida não foi fácil desde que me entendo por gnt mas todo justo prevalece. Te falar que eu tinha preconceito com academia pq a primeira semana o corpo fica moído mas é só persistir que vira um hábito e desse hábito nasce o amor pela prática Espero conseguir levar esse gosto pela vida tda  

Faço minhas, as palavras da Lili.li.li. Parabéns, você está linda e saudável de corpo e mente. E o seu pitico... ah, ele é lindooooo! 🥰 

Que linda...sempre arrasando 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗 E que neném fofuxooooo😍💙 

Que Deus continue abençoando vc e sua família, acredito que não foi fácil passar por tudo que passou mas graças a Deus vc se reergueu..te admiro muito🙌🏽💗💗💗 

Obg Lu ❤️ 

@sil amg vc ta sumida, tem tempo que não te vejo por aqui Obg mana, infelizmente nas 2 gravidez eu tive esse transtorno e hj optei por laquear e não ter mais filhos mas meus 2 meninos valem por 10 então foi unir o útil ao agradável kkkkkkk vejo mta gnt aqui com depressão/ansiedade que a atividade física poderia ajudar e mto.. a procrastinacao faz a gnt fechar os olhos e vê a vida passar sem coragem pra agir  

Arrasou! 

Oi May querida..estava sumida pq estava passando por problemas pessoais e aí não queria mexer com nada,mas agora que graças a Deus está ficando tudo resolvido estou de volta ao app🙌🏽🥰 Não foi fácil neh flor passar por tudo isso e nas duas vezes, Deus cuida muito de vcs🙌🏽💗 eu só tenho minha filha de 13 anos,não fiz laqueadura mas penso em fazer🤭 

Verdade atividades físicas é vida..e cura muita coisa além da obesidade 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️💗 

Que lindo! Aproveita bastante! É tão boa essa fase! Eles sugam toda nossa energia kkkk mas é muito bom! Quando ele tiver andando você vai gastar mais calorias ainda! Parabéns pela sua evolução!  

Nossa maravilhosa , estou com seu peso quando começou, mas antes eu tinha 89 kilos perdi 11 kilos fazendo a programação de 1200 calorias , porém já ten 1 ano rs confesso que não pego pesado comigo , pq se não eu vou surtar kkkk acho que é por isso que eu não emagreci mais, tbm tenho criança pequena em casa e são dois , e temos que balancear tudo pra não ficar maluca rs . Vc está linda parabéns passa dicas pra gente, quando começou consumia quantas calorias e quantas consome atualmente... um beijo 

Parabéns. Todos lindos! (vc e o pitoco)! 

@silvane, mana ainda bem que tudo está se resolvendo as vezes acontece uns contratempos mas as coisas se ajeitam E cara eu sempre que posso aconselhar a laquearem eu falo kkkk filhos são a melhor coisa do mundo mas o mundo não é mais o mesmo e a vida tá mto cara  

@kelly, mana então nessa foto foi em julho do ano passado ele tinha 1 aninho e eu no auge do peso, comecei meu processo em outubro e tô aí na luta até hj e ele tá com 1 ano e 8 meses de pura ousadia menina kkkkkk só Deus na minha causa  

@gislane, mana eu já postei aqui a um tempo que assim eu errei mto no começo sabe, comecei fazendo low carb e jejum e pegando pesado na musculação e só me ferrei, acabei com minha saúde e vivia passando mal com a pressão a 9X6, quase anêmica e perdi massa muscular pq comia menos de 1000 calorias por dia, fiquei com aquele aspecto de doente sabe, mas achava o máximo estar perdendo 1kg por semana Depois das comilança do Natal que virei a chave, eu me senti mto melhor comendo normal durante os dias de final de ano aí percebi que não podia ficar como estava Ajustei a alimentação de 1000 pra 1500/1600, suplemento proteina 1,5g por kg e malho 4X na semana e aí o resultado tá vindo essa foto foi de ontem e a outra de 8 meses atrás antes de começar a emagrecer.. Oq eu posso falar e que quando o emagrecimento é saudável o corpo não se debilita entende.. se vc passa mal, se tem mtos eps de compulsão, se a imunidade tá lá embaixo e qualquer vento vc fica doente e pq tem coisa errada acontecendo no seu processo O corpo é como um carro e a comida nosa gasolina Precisamos dela pra viver  

@Nilson, obg amg 😊🫶 

Muito obrigado munha linda então eu estou no caminho certo . Um abraço bem forte 💪