Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 30,96g | Prot: 120,40g | Carbh: 154,37g.
Desayuno: Cemil Leite Integral, Perdigão Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Tradicional, Porto Alegre Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Açúcar, Café. Almuerzo: Patinho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Farofa de Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Amafil Tapioca, Ovo, Porto Alegre Requeijão Light. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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