Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1463 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 186,19g | Carbh: 101,38g.
Desayuno: Nescafe Sade, Keskinoğlu Yumurta Beyazı. Almuerzo: Sebze Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Sirke, Karışık Yeşil Salata. Cena: Tavuk Şiş, Lavaş, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Supplementler Whey Protein . Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Kızılay Soda. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş (Gün içi) - 1 hora, Tabata - 1 hora, Cardio - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oguzzhank
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