Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2015
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 36,76g | Prot: 52,36g | Carbh: 129,85g.
Desayuno: Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленная Спаржа (Свежая), Чай с Медом, Чай с Медом. Almuerzo: Хинкали, Голубцы, Простые Пельмени, Хинкали. Cena: Лаваш Армянский, Приготовленная Спаржа (Свежая). más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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