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09 abr. 24
Diario de Eugénienad, 09 abr. 24
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Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2024:
1564 kcal
Grasa: 51,81g | Prot: 100,31g | Carbh: 172,96g.
Desayuno:
Carrefour Surimi, Tutti Free Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Les 2 Vaches Yaourt Framboise .
Almuerzo:
Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine (40g), Tomates Cerises, Laitue, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Old El Paso Wrap de Blé Nature.
Cena:
Les 2 Vaches Yaourt Framboise , Le Césarin Saucisson Sec, Tutti Free Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%.
Pasa Bocas / Otros:
Amandes, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales.
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1864 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Flocons d'avoine et lait bien chaud 🥛😋
09 abr. 24 por el miembro:
Eugénienad
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