Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2024
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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495 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 23,49g | Carbh: 39,08g.
Antes del Desayuno: Nimet Hatay Kömbesi. Desayuno: Muratbey Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Limon Suyu. Merienda: Yer Fıstığı. Cena: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Havuç, Kabak. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 17 horas y 7 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nisanur_04
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