|
ПендоЛень, отчёт✌
ну не глобальный отвес конечно, но.... с учётом того, что последний месяц прибавляла по 700-800г в неделю (С-стабильность😁), очень даже неплохо ☺ Чуть больше дисциплины: перестала поджирать на ночь, стала больше ходить пешком.А, да! поменяла настрой, радуюсь весне)) посмотрим, что из этого получится.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 46,60g | Prot: 64,50g | Carbh: 169,55g.
Desayuno: ПП Кекс, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Бананы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Cena: Велес Бекон Столичный Копчено-Вареный, Хлеб, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Сыр. Pasa Bocas / Otros: ПП Кекс, Lotte Choco Pie, Моя Цена Зефир Ванильный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Света, привет! Хорошие изменения❣️ Молодец! Идëм дальше.😉 Отчëт я тоже сделала. Будет время, глянь👀
09 abr. 24 por el miembro: Оксана стройнеет
|
Спасибо, Оксан! Кстати, хорошая идея с челленджем "ПендоЛень"))) даёт какой-то стимул сгруппироваться и не откладывать бесконечно на потом
09 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
09 abr. 24 por el miembro: Оксана стройнеет
|
Респект! А я вот только из запоя... не знаю сколько наела, на весы вставать страшно капец
13 abr. 24 por el miembro: RLeе
|
Руми, привет! С возвращением в реальность!))) давай бери себя в руки и приходи в себя)
14 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~мне без сахара, пжлста~
|