|
Выходные не считала калории
Но +- было в день 1800 ккал
+в субботу был элипс час - 400 ккал
Начала переживать, что вес поднимается и вспомнила что скоро кд, а значит я буду отекать всю неделю 🥲 + повышенный аппетит
Сегодня 1900 ккал
Завтра тренировка
Чувствую себя колобком, очень не приятно, хотя знаю что это все вода
|
2120 kcal
|
Grasa: 78,31g | Prot: 110,66g | Carbh: 245,02g.
Desayuno: Пирог, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Яйцо. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Яблоко, Курица Вареная, Гречка Отварная. más...
|
|