|
я хожу в спортзал 2 раза в неделю и в свободные дни занимаюсь спортом дома, но очень мало (немного преса, планка на руках, планка на локтях, отжимания)
как думаете этого достаточно?
|
475 kcal
|
Grasa: 24,47g | Prot: 15,99g | Carbh: 47,62g.
Cena: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Valio Сыр Российский, Помидоры, Сибагро Сосиски Мясные по-Сибирски, Ярче Лаваш Ереванский. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Энергетик, KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|