Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Farbiczeek
Diario
06 abr. 24
Diario de Farbiczeek, 06 abr. 24
Perfil de Farbiczeek
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Masa pełną parą; grudzień 23(84kg) vs kwiecień 24(98kg). Jeszcze z miesiąc by dobić powyżej 100kg na wadze, byleby brzucha bardzo nie zalało i redukcja na lato, może się wyrobię 😁
40 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ile z tego weszło czystej masy?
06 abr. 24 por el miembro:
vibo69
Ciężko stwierdzić, bf teraz ~ 14%, koło 10% mialem na lewym zdjęciu. Może pod koniec masy i dobrej redukcji z parę kg dorzucę(główny nacisk na nogi był i tak więc góra się za dużo nie zmieni wyglądowo).Nie oszukujmy się, masa dla mnie to głównie odpoczynek od niskich kalorii. Z tych 20kg (do 104kg) masy co przybędzie to trzeba by było odjąć jeszcze wodę, glikogen oprócz smalcu, żeby szczerze ocenić co z tego wyjdzie :)
06 abr. 24 por el miembro:
Farbiczeek
a czym smalec mierzysz?
06 abr. 24 por el miembro:
vibo69
Fałdomierz + oko mojego trenera. Na zawody i tak będę musiał zejść poniżej 6% 😁
06 abr. 24 por el miembro:
Farbiczeek
To na sterydach taka forma?
06 abr. 24 por el miembro:
Demencja
Na nieoptymalnych ćwiczeniach, dużej ilości węgli i nie bycia na keto ;). Nie ma w mojej formie niczego niesamowitego jak na 9lat ćwiczeń, ludzie lepszą formę szybciej osiągną. Te same pytania były 4 lata temu na tej samej aplikacji, gdzie zredukowałem i optycznie byłem większy
06 abr. 24 por el miembro:
Farbiczeek
Jak 9 lat ćwiczeń to spoko. Rzeczywiście dobra forma. Myślałem że zrobione w 2 lata na sterydach czy coś.
06 abr. 24 por el miembro:
Demencja
ale bite grubo
06 abr. 24 por el miembro:
Mareklll
Podpowie ktoś jak działa aplikacja? Ja totalnie nowy. Czy tu można jakoś liczyć kalorie dzięki tej aplikacji? Nie można do nikogo na priv napisać stąd ta wiadomość
06 abr. 24 por el miembro:
eMGie772
Elegancko, choć mięsień pompowany siłowniowo ma kiepską gęstość. Przyda się więc ostry trening wydolnościowy, a twardość przychodzi z czasem.
09 abr. 24 por el miembro:
czeslaw100
EMGie772 to prosta rzecz. U góry ekranu masz ikonkę talerzyka - tam wpisujesz pożywienie, druga jest ikonka stopera - tam wpisujesz wykonywaną pracę.
09 abr. 24 por el miembro:
czeslaw100
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Farbiczeek
Ver la Historia Completa