|
1000g rasvaa on 7700 kcal. Tämä vaaja antaa laihtumisen. 30.3-5.4. Minulla on 6480kcal vaaja, eli paino pitäisi tippua 720g. Katotaan aamulla :)
|
2178 kcal
|
Grasa: 91,40g | Prot: 91,76g | Carbh: 240,32g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Mint Pudding, Капучино, Вареное Яйцо, Rainbow Croissant, Valio Eila Hedelmäinen Jogurtti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Almuerzo: Вареное Яйцо, Saarioinen Kanttarellikeitto, Valio Hedelmätarha, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Cena: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Saarioinen Kirjolohikeitto. Pasa Bocas / Otros: Kariniemen Grillikombo Cajun & Ananas, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Капучино, Rainbow Croissant. más...
|
|
2916 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Unen määrä ja stressitasot vaikuttavat. Mitä vähemmän nukkua ja enemmän stressiä, sitä vaikeampi on päästä eroon rasvavarastoista. Siksi on erittäin tärkeää nukkua 7–8 tuntia joka yö ja mahdollisuuksien mukaan vähentää psykologista stressiä elämässä.
Tämä on minun ongelma: nukun vähän ja on paljon stressiä, jatkuvasti.
|
Joo, tuttua. Nyt yritän laittaa nukkumisen kuntoon, kaikki muu seuraa sitä. Stressikin vähenee, jos jaksan ja palaudun paremmin.
05 abr. 24 por el miembro: Heidi Kkoo
|
Laihtuminen tapahtuu kyllä minun laskelmien mukaisesti.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|