Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 93,56g | Prot: 103,78g | Carbh: 271,15g.
Desayuno: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Junger Gouda, Weizenbrötchen, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Kartoffelsalat, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Kaffee, Kräutertee. Cena: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Kochschinken, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Thunfisch in Öl (Konserviert), Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Romy Kokosschokolade, Aldi Kochschinken, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung). más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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