2/14 В принципе за вчерашний первый день я не испытывала никаких ощущений плохих, все было не так уж и плохо. Скорее всего скрасила пресную гречку всё-таки морковка по-корейски 🤣 сегодня аналогичный день !
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
Comentarios
Здравствуйте,я на гречке со вчерашнего дня.
01 abr. 24 por el miembro: grinva901
|
Здравствуйте 👋, давайте вместе 🫣 я тоже со вчерашнего) Вы как, чистую гречу? Или что-то добавляете? И на сколько дней?)
01 abr. 24 por el miembro: tanya.vladimirovna.9898
|
Я запариваю ее в горячей воде с вечера и ещё вчера съела яичницу.Но вообще хочу посидеть только на гречке 2 недели.А вы как делаете?
02 abr. 24 por el miembro: grinva901
|
Мама у меня сидела на этой диете, гречку не ест уже лет 15))
02 abr. 24 por el miembro: pinkatik
|
Сколько за день у вас в граммах гречки выходит? И вы кроме гречки ничего не едите? Я тоже думаю о монодиете) может с вами сяду тоже)
02 abr. 24 por el miembro: Алла2001
|
200 грамм на день,я распределяю на три раза.Мне хватает.
02 abr. 24 por el miembro: grinva901
|
02 abr. 24 por el miembro: grinva901
|
Grinva 901, я так же запариваю мне 250 гр сухой гречки за глаза на два дня . два приема пищи , обед и ужин , Мешаю щас с корейской морковкой , никогда в жизни так не делала , но это вкусно 😀 и кушаю, планирую 14 дней 😁
02 abr. 24 por el miembro: tanya.vladimirovna.9898
|
Tanya.Vladimirovna.скажите два приема пищи,вы во сколько начинаете кушать?у меня часов в 9 бывает в 10 не раньше.
02 abr. 24 por el miembro: grinva901
|
Я решила с завтрашнего дня попробовать) Может нам создать группу поддержки тех ,кто ест гречку.Марафон!) Пишите пожалуйста ваш дневник, это поможет мотивации! 🫶🤗
02 abr. 24 por el miembro: Алла2001
|
Алла2001, я за , единомышленники всегда нужны 😀куда писать
02 abr. 24 por el miembro: tanya.vladimirovna.9898
|
grinva901, я всегда завтракала, но сейчас решила поэкспериментировать и обходиться на тощак 2ст воды с лимоном, зеленый чай на завтрак, на обед в 12 примерно гречку, и на ужин часов с 5 до 7 не всегда в одно и тоже получается ужин стараюсь. Обед и ужин тоже зеленый чай 🍵 . дальше водичка если очень хочется, но говорят, когда прям совсем голодно , то кефир можно. Но я пока от гречки чувствую насыщение адекватное, не голодаю.
02 abr. 24 por el miembro: tanya.vladimirovna.9898
|
Татьяна, я прочитала про муку гречневую) У нас на острове не продается здесь гречка, к сожалению. Рецепт: 2 столовые ложки на 200 мл кефира на ночь😁 С крупой можно также, кефиром ее замочить на ночь, как вариант вам для разнообразия в жизни! ☺️
02 abr. 24 por el miembro: Алла2001
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanya.vladimirovna.9898
|