Diario de robal7, 01 abr. 24

Ca. 600 kcal Entenbrust mit Kartoffeln und Gurkensalat

Ver Calendario de Dieta, 01 abril 2024:
1946 kcal Grasa: 101,47g | Prot: 102,52g | Carbh: 133,10g.   Desayuno: Polnische Wurst, Olivenöl, Rucola , Zitronensaft, Carpaccio, Parmesan (Geschreddert), Gekochtes Ei. Almuerzo: Schlagsahne, Meine Metzgerei Grobe Schweinebratwurst, Knoblauch, Winiary Zurek, Gekochtes Ei, Gazi Joghurt 10%, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Deluxe Barbarie Entenbrustfilet , Lacroix Geflügel Fond , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roter Tafelwein, Butter. Cena: Mandarine, Gazi Joghurt 10%, Banane, Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne, Lindt Weiße Schokolade, Zimt. más...
1954 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Ich kriege sie nie rosa hin 🥹 
01 abr. 24 por el miembro: robal7
Wie hast du sie denn gemacht? So mache ich sie: Jede Seite 4min scharf anbraten, anschließend 10min in den vorgeheizten Backofen geben (160 Grad). Dann in Alufolie packen und 10min ruhen lassen. klappt eigtl immer.  
03 abr. 24 por el miembro: ErdbeerElfe
Auch so in etwa (mein Stück war wahrscheinlich kleiner als die üblichen für das Rezept). Und ich sehe gerade, dass ich die Federn-Reste nicht genau ausgezupft habe 😜oder sind sie im Nachhinein bei schrumpfen rausgekommen… 
15 abr. 24 por el miembro: robal7
😅😂 
15 abr. 24 por el miembro: ErdbeerElfe

     
 

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