Diario de ichal-hlf, 11 dic. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2015
65,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2015:
1554 kcal Grasa: 29,29g | Prot: 102,63g | Carbh: 208,78g.   Desayuno: Teh (Buatan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Nasi Kuning. Almuerzo: Ikan Panggang, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Ikan, Nasi Putih. más...
1598 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
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13 dic. 15 por el miembro: ikhwan sda

     
 

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