|
С завтрашнего дня (31 марта по 4 апреля) буду питаться до 500кк. Это временно, как эксперимент, далее сделаю разгон, добавляя по 50/100кк в день.
Правда не знаю, стоит ли взвешиваться каждый день? С одной стороны это будет мотивировать, а с другой возможно и наоборот( так как иногда бывает абсолютно необоснованный +…
|
1196 kcal
|
Grasa: 57,44g | Prot: 92,25g | Carbh: 88,44g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Мёд, Приготовленная Тыква, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Мёд, Приготовленная Тыква, Tree Of Life Казеин. Pasa Bocas / Otros: Tree Of Life Казеин. más...
|
|
 Comentarios
Легче конечно сидеть на шоко/моно…но надо пойти в магазин 🫠
30 mar. 24 por el miembro: lillyla45
|
+обязательно ходьба 10k шагов! В идеале конечно 10km))
30 mar. 24 por el miembro: lillyla45
|
Привет) Надеюсь вы не будете себя мучать на 500ккал. Если очень хочется чувство голода испытать, легкость и стойкое снижение веса, попробуйте последний прием пищи за 6 часов до сна. ну , на 500ккал в первую очередь будут разрушаться мышцы, а не жир. Так что , если отеков удасться избежать, вы сильно сбросите мышцы... жир почти останется. Мышцы - это основной потребитель калорий.... В плане долгого похудения 500 - это способ в ближайшее время набрать еще больше жира, так как тратить организм энергию не сможет, мышц то нет. Либо провалитесь в анарексию....что еще хуже.
30 mar. 24 por el miembro: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Ненужно ставить себе невыполнимых целей или целей с плохим последствием. Быстро похудеть - невозможно!!!! В месяц среднестатистическому человеку можно похудеть до 2-3 килограмм жира , при нормальном питании без голодовок.С таким подходом просто будешь целый день спать и ничего не делать
30 mar. 24 por el miembro: (PONCHICK)
|
низкий калораж замедляет метаболизм, после эксперимента наберёте больше, чем было до него
30 mar. 24 por el miembro: Alena Pole
|
500 это много ..лучше 300
30 mar. 24 por el miembro: мама в кубе)))
|
30 mar. 24 por el miembro: Irynnka
|
Низкий калораж замедляет метаболизм это голодание ! И для организма это стресс !
30 mar. 24 por el miembro: ip_cherevko2016
|
Делала разгруз 5 дней ушло 5 кг воды! Вернулось почти сразу кг 3)) Но я не добавляла постепенно, просто в своем дефиците питаюсь)
30 mar. 24 por el miembro: kialionka
|
kialionka За такие разгрузы вы теряете воду и гликоген в мышцах и печени. И совсем не жировую массу. Покушали - попили: всё вернулось на круги своя. И зачем, спрашивается?
30 mar. 24 por el miembro: Irynnka
|
Ну,а че,300 ваще круто! Аж пол литра кефира обезжиренного,пачка творога и яйцо.Обожраться можно🤣И,главное белок.Давайте,автор,потом нам напишите как оно)
30 mar. 24 por el miembro: леся чч
|
Леся, что то вы столько еды написали на 300 ккал, это же обожраться можно...а тут как не посты столько ни в кого не влазит..еще снижать и снижать можно
30 mar. 24 por el miembro: мама в кубе)))
|
А Лёна спасибо за советы) я попробую, но у меня обычно не получается есть раньше чем в 20:00(ужин) на счет анорексии проходили(
31 mar. 24 por el miembro: lillyla45
|
(PONCHICK) Почему же невыполнимо? Я как-то за 9 дней скинула 2,5 кг правда из-за болезни( Но у меня самочувствие при употреблениии 500кк и 1500 практически одинаковое
31 mar. 24 por el miembro: lillyla45
|
Спасибо за советы, и даже тем кто злорадствует)) Это лишь подкрепляет мои желания достигать своих целей)
31 mar. 24 por el miembro: lillyla45
|
Конечно, подкрепляет желание! Когда мозгов нет и логика не отсутствует , остаются только тупые желание и дебильные эксперименты😂😂😂
31 mar. 24 por el miembro: Dodosha Vasilkova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillyla45
|