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Körperfett 28.1 % Muskeln 45,2 % VF 5
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 66,52g | Carbh: 237,32g.
Desayuno: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Gekochter Grünkohl (Frischware), Alnatura Polenta Maisgrieß. Cena: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Storck Campino Früchte. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de triggerfish
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