Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2024
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 59,49g | Prot: 70,99g | Carbh: 119,12g.
Desayuno: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Кофе, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Almuerzo: Пармезан Сыр, Магнит Банан, Schar Хлеб Чёрный, Рыбный Суп. Cena: Магнит Банан, Жизнь Март Индейка в Сметанно-Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Святой Источник Вода Негазированная, Аква Минерале Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Шишкин Лес Вода Питьевая, Ашан Киви. más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, зарядка - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OlgaPushok
|