|
Что получилось и что нет за месяц?
Вес: - 3,4 кг (86,9=>83,5)
Измерения: 107х88х111 (106х93х112)
Прогулки: +/-70-90 минут в день, не считая болезни
ГВ: 6-й месяц, без докорма.
ИМТ: все еще показывает ожирение (30,9), но стал ближе к ступеньке «избыточный вес».
Такой вес у меня был в первом триместре беременности.
Вести дневник каждый день для меня утомительно, но хвалю себя всегда, когда возвращаюсь после небольшого перерыва.
|
2360 kcal
|
Grasa: 101,05g | Prot: 71,88g | Carbh: 297,76g.
Desayuno: ВкусВилл Оладьи с Соусом Клубника, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Кофе. Almuerzo: Чай, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Малосоленая, У Палыча Пельмени Телячьи. Cena: Помидоры, ВкусВилл Суп Харчо. Pasa Bocas / Otros: Апельсины, ВкусВилл Печенье Мутаки с Грецким Орехом , Семейка Озби Сухари с Изюмом в Сахаре. más...
|
|