Diario de lillyla45, 28 mar. 24

За 5 дней навряд ли, а вот за одну или две недели - вполне. Только я сидела на жестком дефиците, ела на 180-140 кк. За 1,5-2 недели ушло 5 см в бёдрах и ляхах. Про вес не знаю, не взвешивалась тогда. Но не советую так делать. Первый опыт похудения был еще жестче, тогда ела раз в неделю. Плюсом изматывающие тренировки и голод 

Я бы не советовала вообще прибегать к сильным понижениям калоража, пусть и на 5 дней Либо вы достигните срывов, по итогу которых наберёте ещё больше, либо не сможете остановиться вообще, шанс просто выйти из этого болота как ни в чем не бывало невелик Если вы хотите похудеть без последствий для здоровья и психики, то спорт и АДЕКВАТНЫЙ дефицит кк - лучшее решение. Да, этот способ не быстрый, зато безопасный, не придется потом бегать по больницам. Всего хорошего (⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ 

А так, конечно реально, всё возможно, но оно того стоит?(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠) 

Спасибо большое за ответы! Приму к сведению 🤍 

Получается? 2 дня прошло😎 

похудеть можно на кг 5, но смотря на какие диеты вы готовы. если это разовый прикол, то можно попробовать на шоко диету, когда-то в прошлом моя любимая. но оно вам нужно? потом могут быть срывы и большая прибавка в весе 

CaraXenia пока до 1300 как видите, чуть ранее питалась до 1500-1580. Но у меня всего два приема пищи: до рассвета и с наступлением ночи, так что должно получиться) 

Idemoonll Думаю да, разовый 🫠 так как имеется опыт и понимание что затягивать не стоит…шоко кстати подходит)) как вариант, благодарю 🤭 Не могу не сказать вы невероятно красивая 🥹🤍  

lillyla45, спасибо большое, мне очень приятно💗 удачи вам тогда с диетой!😊 

~2-2,5 литра воды, грамм 300 мышц и чуть меньше жира. Но зачем? 

А, так у вас вес 55 всего, тут и поменьше будет 

Низкокалорийки хуже голода, проще недельку ПРАВИЛЬНО поголодать(именно недельку-две, не больше, не меньше), толку и то больше будет. А низкокалорийками можно жкт в хлам угробить и фраза "Он уже и так в хлам, хуже не будет" не работает, хуже будет. В прочем, как человек с многолетней булимией, не советую ни то, ни другое. За 5 дней низкокалориек возможно сбросить 1,5-3 кг, из которых жира будет грамм 100, но на общем фоне за счёт сброса веса, у вас процент жира станет ещё больше. В общем, удачи