Diario de Arianafox, 27 mar. 24

Вес долго стоял на 66 кг, потом на 64 кг, сегодня на весах появилась заветная цифра 63, в этом деле главное сразу не сдаваться и иметь терпение не бросать начатое, особенно, когда вес стоит на месте. Желаю вам сил и терпения, на пути к своей цели ❤️

---

1591 kcal

Grasa: 91,43g | Prot: 70,60g | Carbh: 122,71g.   Desayuno: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Лента Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Бекон Копчено-Вареный, Жареное Яйцо. Almuerzo: Чай с Лимоном, Касес Корзинка с Курагой и Суфле. Cena: Смешанный Зеленый Салат, Тыквенные Семечки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ризык Лепешка Мексиканская Tortillas со Вкусом Сыра, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Креветки. Pasa Bocas / Otros: Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники Домашние. más...

2425 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 20 minutos, Yoga - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 13 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...