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1195 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 92,88g | Carbh: 129,06g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Chia, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Almuerzo: Huevo Cocido, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, Carozzi Spaghetti Integral, Palta, Lechuga, Papa Cocida, Cebolla Morada, San Remo Choritos al Natural. Cena: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quilque Queso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan de Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Huevo Cocido, Durazno, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de thamara_s
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