Diario de brunassilvas, 26 mar. 24

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aqueles prints que eu salvo para dias que preciso me lembrar da minha jornada.
estou para iniciar meu ciclo, e os últimos tem sido complicados: eu perco peso, tenho ciclo, e quando termina, não era inchaço - eu recupero tudo. então to meio deprê, pq já comecei a sentir o corpo dolorido e inchado. mas me manterei perseverante..!

Ver Calendario de Dieta, 26 marzo 2024:

1119 kcal

Grasa: 60,69g | Prot: 73,02g | Carbh: 64,89g. Desayuno: Rei do Mate Croissant de Quatro Queijos. Almuerzo: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Caesar para Saladas. Cena: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Vinagrete, Farofa. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Tradicional. más...

2475 kcal

Ejercicio: Escaladora - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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Comentarios

Bruna tem que persistir mesmo, importante controlar bem as calorias para não deixar nada extra passar. A recompensa virá, mas faça o processo no seu tempo! Paciência e disciplina são a chave para o sucesso! Fique bem!

26 mar. 24 por el miembro: Lili.li.li

Confia no trabalho de restrição calorica que vc fez, e que é diferente dos metodos que vc adotou das outras vezes. Adorei seu print!

26 mar. 24 por el miembro: Damashii


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