Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2015
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 98,49g | Prot: 110,50g | Carbh: 277,44g.
Desayuno: Brötchen, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Aldi Junger Gouda, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Rapunzel Spirelli Vollkorn, Kräutertee, Kaffee. Cena: Goldessa Körniger Frischkäse, Goldessa Kräuter Frischkäse, Aldi Junger Gouda, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Rama Margarine, Weizenbrötchen, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (12,5g), Gut & Günstig Flips, Karlis Milchbons. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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