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Ich sollte einfach keinen Urlaub mehr machen 😅 Im Alltag kann ich besser auf meine Ernährung achten.
Augen verschließen nützt ja nichts 🤷🏼♀️ also ran an den Speck und etwas mehr Disziplin.
Euch allen wünsche ich einen schönen Start in die neue Woche 😘
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1045 kcal
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Grasa: 25,33g | Prot: 60,98g | Carbh: 155,98g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Äpfel, Kaffee, Banane, Birnen, Ja! Gebäckmischung. Cena: Meßmer Rooibos Karamell, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut Ponholz Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Ja! Mini-Brezeln, Dovgan Plombir Vanille, Kaffee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Ohne Urlaub geht auch nicht 😅
Aber diese Erhöhung ist gar nicht schlimm.. manchmal ein Reset ist benötigt 😇
25 mar. 24 por el miembro: Tush.R
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Urlaub ist wichtig, jetzt greifst du wieder an💪🍀
25 mar. 24 por el miembro: jachta
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Du hast den Urlaub hoffentlich genossen? Der Rest des Jahres zählt ☺️
25 mar. 24 por el miembro: skrochn15
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Ist ganz sicher überwiegend Wasser. Nicht traurig sein und weiter gehts mit dem Hungern.
25 mar. 24 por el miembro: Ralf2511
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..Ja, die Urlaubskilos halten sich auch gefühlt am hartnäckigsten 😀
Tschakka!
25 mar. 24 por el miembro: saminkulta
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Urlaub ist halt ein anderer Modus, den man nicht übers Jahr trainieren kann, meist ist er auch nicht lang genug um Routinen zu entwickeln. Wichtig ist, dass Du Dich erholt hast und wieder Energie für den Alltag hast 🌞die Kilos verschwinden dann wieder schnell🍀🙋🏻♀️☕️
26 mar. 24 por el miembro: anmogu64
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Peso Histórico de IckebinsDrea
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