|
timbangan pagi setelah BAB, 😆 seneng bnget stelah bertahun tahun akhirnya mnyentuh angka 62 walaupun 62,9 😄
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 48,68g | Prot: 96,58g | Carbh: 139,82g.
Desayuno: Telur Rebus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Almuerzo: Telur Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih. Cena: Opor Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Garuda Pilus. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|