Diario de Asya0893, 24 mar. 24

Такой вот мощный завтрак на 483ккал. Не уверена что доем)
Белок есть, клетчатка есть, полезные жиры в орехах и в яице (в хлебе), углеводы есть.
Хлеб делала сама из клетчатки, яица, кефира и разрыхлителя)

---

1210 kcal

Grasa: 35,95g | Prot: 120,27g | Carbh: 103,01g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Ветчина из Индейки, Миндаль Миндаль, Апельсин, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Фундук Фундук, Хлеб в кружке. Almuerzo: Рагу. Cena: Горячие Роллы, Ананас, Зеленый Листовой Салат, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Творожные вафли. más...