|
Совсем немного подняли БЖУ, объемы меняются, но немного привес. Не страшно
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1811 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 145,53g | Carbh: 152,67g.
Desayuno: Масло Гхи, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, USN Протеин. Almuerzo: Gea Масло Тыквенное, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. Cena: Перловка Отварная, Рис Вареный, Fish House Минтай Филе, Protein Rex Brownie Мятное. Pasa Bocas / Otros: Тунец, Запеченный Картофель. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|