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Körperfett 28,1 % Muskeln 45,5 % VF 5
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 36,58g | Prot: 98,70g | Carbh: 192,37g.
Desayuno: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Clementinen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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