Diario de Milk86, 23 mar. 24

Главное достижение последних 2 месяцев (помимо сброшенных 8 кг) осознание того как нужно питаться и тренироваться. Идём к новой форме
Ура, товарищи!

---

2066 kcal

Grasa: 80,80g | Prot: 175,32g | Carbh: 161,32g.   Desayuno: Рис Вареный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Reflexion Протеин, Bionova Гранола Вишнёвая, Самокат Молоко 3,2%. Almuerzo: Свинина Тушеная, Куриный Бульон, Соленые Огурцы с Укропом, Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Дикое Море Селедка, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Помидоры, Свекла Вареная, Burn Персик Манго без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, ВкусВилл Творог 4,5%, Zero Соус Барбекю, Помидоры, ВкусВилл Индейка. Cena: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Reflexion Протеин, ВкусВилл Творог 4,5%, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, ВкусВилл Индейка. Pasa Bocas / Otros: Киви, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». más...