Diario de La Itagnola, 22 mar. 24

~ Massa Grassa: 22.7%
~ Massa Muscolare: 34.5%
~ MB: 1336 kcal
~ BMI: 21.6
~ Acqua: 54.7%
~ Peso ossa: 2.6kg
54,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2024:
762 kcal Grasa: 21,38g | Prot: 42,24g | Carbh: 103,73g.   Desayuno: Noberasco Peanut Butter, Cameo Vitalis Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Arance, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi. Almuerzo: Pane Bianco, Zucchine, Insalata Mista, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Pasa Bocas / Otros: Prozis Barlicious. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana


Comentarios 
Ciao ho letto la tua bio e complimenti per il percorso che hai intrapreso e che stai seguendo :) ma domanda... questi valori di massa grassa / magra / acqua li prendi da una bilancia di quelle che misurano questi valori, o hai qualcuno che ha strumenti per una BIA o qualcosa del genere? sono curiosa :) 
22 mar. 24 por el miembro: sissy0584
Ho acquistato la bilancia di Decathlon!  
22 mar. 24 por el miembro: La Itagnola

     
 

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