Diario de Renata D.B., 22 mar. 24

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E em plena sexta, depois de apenas 4h de sono, a gente faz um agacham. sumo com 75kg pra fechar a 3° semana de treino de força. Segunda vem o de costas q eu amo!

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2024:

399 kcal

Grasa: 14,17g | Prot: 18,83g | Carbh: 48,18g. Desayuno: Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...

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Comentarios

ah mas vc tem quadriceps sim! e o posterior tb superbem trabalhado!!! tava enganando a gente!!!!! rrsrsrsrs

22 mar. 24 por el miembro: Damashii

Kkkkkkkkk a posterior saiu primeiro q tudo, acredita? Agora perdi um pouco dela pra priorizar glúteo, mas foi a mais rápida de inferior. Geralmente é a última 🤷🏻‍♀️

22 mar. 24 por el miembro: Renata D.B.


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