|
Под конец 1-ой недели у меня дошли руки написать план действий этой недели😁 Рассчитала свой дефицит с учетом ГВ - 2200. Договорились с мужем, что эту неделю соблюдаем планку только по ккал. Сделано это для лёгкой адаптации и введению новых привычек.
|
1784 kcal
|
Grasa: 77,10g | Prot: 76,58g | Carbh: 198,91g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная 3, Белый Город Молоко 2,5%, Пирог яблочный «Невидимка». Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Слобода Майонез Оливковый 67%, Стародворские Пельмени Пельмени Медвежье Ушко. Cena: Пирог яблочный «Невидимка», Салат с тунцом, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника. Pasa Bocas / Otros: Пирог яблочный «Невидимка». más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stasyaia
|