|
взвешивание, день 4 - ✅
никогда не думала, что буду радоваться привесу!! при моём росте такой вес - худоба, и я планирую хотя бы 45-46 добрать)
|
44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
788 kcal
|
Grasa: 28,18g | Prot: 30,44g | Carbh: 103,54g.
Desayuno: Фруто Няня Пюре Яблоко, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Almuerzo: Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Помидоры Черри, Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|