semalam timbang berat badan dengna kondisi belum pipis 69 kg, setelah buang pipis 68,6 hehehehe
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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571 kcal
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Grasa: 6,66g | Prot: 80,64g | Carbh: 51,09g.
Almuerzo: Muscletech Nitrotech, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Buah Kiwi. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,4 kg a la Semana
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