Как и обещала (в первую очередь себе) подробно рассказываю весь свой путь в похудении. Первую неделю с 11 по 17 марта мы с мужем питались как обычно, чтобы определить свою норму потребления ккал. У меня вышло 2750 (с учётом ГВ ~500 ккал). У мужа 3800 🙈
|
2548 kcal
|
Grasa: 113,46g | Prot: 91,56g | Carbh: 295,11g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Тесто на чебуреки из ц/з муки, Магнит Яйцо Варёное , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Умалат Сыр Сулугуни 45%, Макдоналдс Мёд , Слобода Майонез Оливковый 67%, Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Колибри Сдоба "Семёновская" Сахарная, Магнит Банан, Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Уха из горбуши, Каравай Хлеб Традиционный. Cena: Уха из горбуши, Каравай Хлеб Традиционный, Слобода Майонез Оливковый 67%. Pasa Bocas / Otros: Колибри Сдоба "Семёновская" Сахарная, Княгинино Молоко 3,2%, Каравай Хлеб Традиционный, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Магнит Банан, Творог 5%. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stasyaia
|