Diario de sasha_mall, 19 mar. 24

Сырники из духовки на 200 ккал)

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2024:
1028 kcal Grasa: 28,25g | Prot: 103,84g | Carbh: 89,70g.   Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мои Сырники (Запеченные). Almuerzo: Мои Сырники (Запеченные), Щи с Курицей. Cena: Агрокультура Томаты Свежие Черри Конфетто, Болгарский Перец, Мистраль Рис Басмати Отварной, Наша Курочка (с Рисиком). Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
2107 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

40 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Расскажите рецепт пожалуйста сырничков!  
19 mar. 24 por el miembro: shhaaannsty
Я тоже жду 😀с градусами и временем в духовке 🙏 
19 mar. 24 por el miembro: Vladlena.me
они прекрасны! 😍 
19 mar. 24 por el miembro: natalydem
👍👍👍👍👍 
19 mar. 24 por el miembro: AS1961
можно рецепт? 
19 mar. 24 por el miembro: pashteett
Основной рецепт: 400 г рассыпчатого творог 40 г рисовой муки + на обсыпку 1 яйцо Сахзам Я постоянно пробую разные комбинации. Именно те что на фото: - 200 г 0,5% творога зернышком - 500 г 5% творога зернышком - Сухой яичный меланж 10 г (эквивалент 2 яиц) - Вода 10 г (Нужна из-за меланша, нужно было 30, но я добавила меньше) - 60 г рисовой муки - 10 г пшеничной - Сахзам (эквивалент 20г сахара) - Ванилин по желанию 1. Пробить погружным блендером творог, если берете рассыпчатый, то можно промять через сито. Получаем однородную массу 2. Добавляем оставшиеся ингредиенты, перемешиваем снова блендером 3. Потом лучше дать тесту немного полежать чтобы мука разошлась. Я оставила на ночь 4. Затем катаем шарики, у меня каждый шарик был по 40 гр. тесто получается сухое и практически не липнет к рукам. 5. Шарики потом обкатать в муке немного, сформировать шайбы 6. Духовку разогреть до 180°, выкладываем сырники на пергамент, можно смазать белком чтобы была красивая корочка. Потом противень ставим в духовку. Верхний нижний режим на 7-10 минут 7. После переворачиваем сырники, делать надо осторожно, я прям руками, лопатка может оторвать корочку снизу, на этом этапе сырнички должны подрумяниться 8. Оставляем еще на 7-10 минут. 9. Вытаскиваем. У меня получилось 20 штук. Сырники теряют после приготовления примерно 25% массы. Кбжу с учетом влагопотери: 151 ккал / 4,8 ж / 16,6 б / 11,2 у  
19 mar. 24 por el miembro: sasha_mall

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de sasha_mall


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.