Diario de jana leal, 19 mar. 24

Perfil de jana leal | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Foto para comparação. Apenas mudança na alimentação. Outubro 2023/março 2024. Sem treino( ainda)

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2024:

1151 kcal

Grasa: 74,26g | Prot: 78,04g | Carbh: 50,43g. Desayuno: Queijo Parmesão Rijo. Almuerzo: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Alface, Azeite, Continente Mozzarella do Búfalo Campana D.o.P, Beringela Cozida, Pingo Doce Polpa de Tomate , Continente Hambúrguer Angus 100% Carne . Cena: Abóbora Cozida, Pingo Doce Queijo Halloumi , Gym Chef Abobrinha Grelhada, Costeleta de Porco, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Philadelphia Cream Cheese Original, Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Mirtilos, Framboesas Vermelhas, Morangos, Pingo Doce Iogurte Grego Ligeiro . más...

311 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 32

Comentarios

parabéns jana! a mudança é EVIDENTE, você está indo muito bem 💗💗

18 mar. 24 por el miembro: thayrecchia

Mudou mesmooo!!! Uhuuuu

18 mar. 24 por el miembro: LouiseCalegari

👏👏

18 mar. 24 por el miembro: Eduardo Pegolo

Linda no antes e no depois. parabéns.

18 mar. 24 por el miembro: Nilton139

arrasou

19 mar. 24 por el miembro: acfq

parabéns

19 mar. 24 por el miembro: raqueltumkel17

Parabéns pelo resultado, ficou bem sequinha!

19 mar. 24 por el miembro: Lili.li.li

TOP DEMAIS!!!! PARABÉNS!!

19 mar. 24 por el miembro: contatotania87

Parabéns

19 mar. 24 por el miembro: itgab

lindaaaaa

19 mar. 24 por el miembro: jébs

UAL, parabéns linda

19 mar. 24 por el miembro: carlinhafitness

parabéns

19 mar. 24 por el miembro: oliveiramarines303

Uau, parabens

19 mar. 24 por el miembro: laislima13072

nossa está perfeita👏🏻👏🏻

19 mar. 24 por el miembro: anafestivas

arrasou 👏🏾👏🏾👏🏾

19 mar. 24 por el miembro: kelredes

Pode me ajudar com alimentação?

19 mar. 24 por el miembro: mabi019

parabéns! quantos kilos de diferença entre as fotos?

19 mar. 24 por el miembro: luizadtj

@luizadtj são quase 10kg de diferença 😊

19 mar. 24 por el miembro: jana leal

ao restante, muito obrigada pelo apoio ❤️

19 mar. 24 por el miembro: jana leal

Parabéns! Muito motivador!

19 mar. 24 por el miembro: Danifemo

Siguiente>>


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de jana leal

Ver la Historia Completa

Diario de jana leal, 19 mar. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de jana leal