Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2009
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2183 kcal
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Grasa: 28,64g | Prot: 142,75g | Carbh: 362,11g.
Desayuno: Berries 'n Cream Nonfat Yogurt, skim milk, strawberries, banana, apple, Lower Sugar Oatmeal - Maple. Almuerzo: apple, canned black beans, swanson's chicken stock, Josephs, kirkland chicken, arnold ww thins. Cena: brussell sprouts, brummel, tilapia, rice select. Pasa Bocas / Otros: hershey's kiss, Giant Bar. más...
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3782 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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