|
Так, чё имеем за месяц? Всё на картинке. Начинал в октябре с 91 кг. Дефицит каллорий и трнировки 3-4 раз в неделю.
|
2132 kcal
|
Grasa: 52,27g | Prot: 44,48g | Carbh: 384,46g.
Desayuno: Банан. Cena: Черкизово Салями по-Черкизовски, Гастроном Балиш, Курага. Pasa Bocas / Otros: Курага, Мёд. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rust_Am
|