|
Мне 41. Вес не парит, но захотелось качества, с осторожностью. С декабря пошла в спортклуб 3 раза в неделю, плюс в среднем по будням имею 15000 шагов. Имею протрузии, удаленную грыжу позвоночника. А на фото питомец, пусть висит, он кстати, сыроед)
|
1806 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 136,66g | Carbh: 201,79g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Овсяный блин, Окей Форель. Almuerzo: Рисовые блины, Куриная Печень, Першинский Сметана 15%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Рис. Cena: Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Рис. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченная или Жаренная Рыба, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Конфи Клубничное, Пектин (5Гр). más...
|
|
 Comentarios
он всегда выглядит, как недовольный начальник? 🤣
16 mar. 24 por el miembro: Lisa Kostina
|
Красавчик, серьёзный парень👍👍👍😂
16 mar. 24 por el miembro: Galochka60
|
16 mar. 24 por el miembro: Эlenka
|
Они и есть начальники, просто позволяют «человекам» проживать в своих домах, кормить их и, так уж и быть, туалет убирать за ними)))
16 mar. 24 por el miembro: natusik_2783
|
16 mar. 24 por el miembro: natusik_2783
|
Какой красивый кот🥰глаз не оторвать вечно бы любовалась
16 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Нет, не всегда начальник😂 порой за милую девочку принимают
16 mar. 24 por el miembro: Lisa___Alsa
|
16 mar. 24 por el miembro: aornos
|
Красивый))
Подскажите а как тренироваться с протрузией?
16 mar. 24 por el miembro: lisakira
|
Не бегаю, избегаю осевых нагрузок, занимаюсь по ощущениям, укрепляю спину.
17 mar. 24 por el miembro: Lisa___Alsa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lisa___Alsa
|