Diario de Madele58, 16 mar. 24

Goedemorgen,

Ik ben alweer ruim een half jaar afwezig geweest. Nog steeds niets bereikt qua afvallen. Had er gewoon even helemaal genoeg van.
Na het verlies van alweer een aantal vrienden en leeftijdsgenoten Had ik zoiets Ik wil genieten van de tijd die mij nog mag resten. Maar snap ook wel dat dit meer realistisch is met een gezonder gewicht.

In overleg met mijn diëtiste heb ik besloten eerst maar eens mijn hoge suiker naar beneden te gaan brengen en het afvallen te laten voor wat het is. Natuurlijk houd je dan toch nog rekening met het eten en de eventuele tussendoortjes.

Gisteren toch dubbel bewust van mijn overgewicht toen ik een moeder dochter fotoshoot had.Die shoot was al maanden gepland en wilde n.t voor die tijd veel kilo's kwijt zijn Maar het kwam er gewoon niet van.Dat geeft wel aan hoe ik van lijnen de buik vol had.
Een fotoshoot helemaal buiten mijn comfort zone. Toch was het reuze gezellig en zaten er een paar mooie foto's bij.
Ik zal nu weer even af en toe langs komen en als ik me weer weeg zal ik dit netjes vermelden.Wel fijn dat ik deze site altijd weer weet te vinden. Fijn weekend allemaal.

---

2295 kcal

Grasa: 54,00g | Prot: 65,32g | Carbh: 215,92g.   Desayuno: Koffie, Hero Gemberjam, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Almuerzo: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Koek & Bakker Ontbijtkoek Zero, Plus Fijn Volkoren Brood, Sense Light. Cena: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bittergarnituur, Plus Verse Frites, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Zoute Pepsels, Witte Tafelwijn, Sense Light, Jumbo Elzasser Cervelaat, Plus Fijn Volkoren Brood, Koffie, Thee, Sinaasappelen, Koek & Bakker Ontbijtkoek Zero. más...

2556 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...