Diario de Fladianer, 30 nov. 15

Hallo Fladianer. Ich hoffe, du hattest einen schönen Urlaub und dir geht es besser. Über den Rest mach dir mal keine Sorgen. Das hast du schnell wieder runter. 

Hey, ja, den hatte ich! Danke :) Gesundheitlich bin ich auch wieder auf Normalniveau - muss mich nur langsam an das Krafttraining rantasten, nicht dass ich die Muskeln nach 4 Wochen überfordere. Überlege das Krafttraining sein zu lassen, und die letzten 8 Wochen bis zur OP evtl. nur Cardio zu machen... sonst bin ich kurz vor der OP wieder bei den Gewichten von vor der Verletzung und muss dann wieder 2-3 Monate pausieren :/ 

Du kennst deinen Körper am Besten. Pass gut auf ihn auf! Scheinst ja ne vernünftige Einstellung zu haben. Gut so.