Diario de syauqina-, 16 mar. 24

2 minggu ga olah raga, sempat ga defkal beberapa hari.. cheat day semaunya tanpa kontrol ga lama naik sekilo. buat puasa bberapa hari udah turun lg. Alhamdullilah

---

1924 kcal

Grasa: 86,76g | Prot: 75,61g | Carbh: 211,15g.   Desayuno: Mangut Lele, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Almuerzo: Cimory Fresh Milk Strawberry , Manggis, Mie Ayam. Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Telur Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Sus, Buavita Lychee, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, My Roti Cheese Pie. más...

1272 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...