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Reprise du sport ce weekend avec une course de 5km. ça decrasse et ça fait du bien. J'hésite à y retourner ce soir (après le boulot) car demain, on dois manger au restau avec notre big boss (qui n'est pas souvent là) et le soir je suis invitée à une raclette entre amis.... Ouff, ça va être costaud !
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1430 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 53,43g | Carbh: 183,54g.
Desayuno: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. Almuerzo: Auchan Yaourt Nature Brassé, Picard Poêlée de Légumes Verts, Nouilles de Riz (Cuites). Cena: fromage râpé, trio de poivron, oignon, oeuf. Pasa Bocas / Otros: Kitkat Kitkat. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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 Comentarios
Avec assez de sport pour compenser on peut presque tout se permettre :p
30 nov. 15 por el miembro: anonyfat2
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Hélas, Anony , pas vraiment : le sport re-muscle, re-dessine et tonifie, mais il ne permet pas de trop manger !
30 nov. 15 por el miembro: Fatastique
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Je risque juste de m'épuiser si je fais trop de sport ^^
Je vais essayer de compenser un peu la veille et le lendemain, et aussi faire du cardio (pour faire bouger ma graisse un peu avant les fêtes). Je me concentre surtout sur du cardio (entre 30m et 1h de course à 8km/h) pour perdre un peu mon bidou :)
30 nov. 15 por el miembro: sarahjayne11
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Peso Histórico de sarahjayne11
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