|
İftar öncesi 65,8 iftar sonrası 66,7 geldim
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
318 kcal
|
Grasa: 13,08g | Prot: 12,27g | Carbh: 40,83g.
Antes del Desayuno: Gün Kurusu, Badem, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Almuerzo: Eti Form Kepekli Bisküvi. Cena: Fındık, Tadım Ceviz İçi, Baştacı Dana Macar Salam, Kırmızı Domates, Marul, Salatalık. Después de la Cena: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. más...
|
|
1889 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, ip atlamak - 8 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|